co z kreatyna

Dzięki traktor za męską fachową pomoc :D od poniedziałku wracam na siłkę i ogólnie rozpiszę na nowo plan + dietę i dam Wam do oceny. Dziś zrobiłem mniej serii i powtórzeń ale większymi ciężarami i do teraz czuję , że ćwiczyłem także jest w tym sens. Ogólnie trochę tłuszczyku mam i wyszedł na rynek preparat który spala tłuscz a najbardziej skupia [...]

Najpierw weźcie a później komentujcie. Ćwiczę 24 lata różne środki brałem...od wrzesnia do stycznia na offie...od lutego biorę ostaryne i to zalezy co wezmiecie. Biorę w dawce 20mg już 3 miesiąc. Masa mi wróciła prawie jak na koksie nie widać różnicy w klacie na koksie było 128 teraz 124cm bicek był 49 teraz 37,5 cm waga tali 84cm...jak bierzecie [...]

Może na mnie to nie działało. Miałem glutamine z PROLABA, więc raczej do najgorszych nie można jej zaliczyć. Jedyne co odczułem to tylko wsmożone wizyty w ubikacji. Natomiast po zmieszaniu jej np. z kreatyną odczuwałem silniejsze działanie kreatyny.

[...] wcale jeszcze nie potrzebuje takiego bodzca...) noo ja mam 17lat 185cm i waze aktualnie 83kg (w zime mam zamiar dojechac do ok 88kg). Powiem jakie moje sa doswiadczenia z kreatyna. Pierwszy raz jak bralem (a bylo to rok temu) (a byl to megabol ) to nie powiem poszlo mi ladnie (ok 20kg na sztandze i ogolnie masa). Potem bralem drugi raz Hi-Teca [...]

Myślę, że ta kreatyna z rana jest BARDZO dobrym pomysłem na początek, żeby zwrócić uwagę Twojego ojca na to, że musi się zająć odżywianiem, regeneracją itp., jeśli chce tak pracować i zminimalizować skutki jak ból i przemęczenie. Ja bym mu od razu zasugerowała resztę podstawowych suplementów i jakieś niewielkie zmiany w odżywianiu, które widzisz [...]

Tutaj nie ma się co dużo rozpisywać. Spuchniesz jak warchlak i choć zapewne w jakikolwiek sposób tego nie odczujesz, bo to krótko, to jeśli zrobiłbyś kompleksowe badania krwi, to bez wątpienia wynik sygnalizowałby pogorszenie parametrów zdrowotnych. W sportach sylwetkowych praktycznie nikt już nie stosuje fazy nasycenia kreatyną, już dawno [...]

Związek, który wymieniany jest jako nierozłączne wsparcie dla działania kreatyny, wykazując z nią zjawisko synergii. Beta-alanina działa poprzez wpływ na syntezę karnozyny, bardzo silnego antyutleniacza, który wspomaga głównie pracę wytrzymałościową mięśnia. Mechanizm działania karnozyny polega na przyspieszonym oraz usprawnionym transporcie jonów [...]

ja polecam Crea Pure z Ultimate Nutrition (pudełko 300g starczy Ci na 1 cykl)... jest to mikronizowany monohydrat kreatyny - wg mnie jeden z najlepszych na rynku, jest sprawdzony i pewny, a co do efektów po nim to nie spotkałem kogoś kto by na niego narzekał... to tyle jeśli chodzi o odpowiedź na ostatnie pytanie... co do tego czy masz brać [...]

Black.et Ja na twoim miejscu to wstrzymałbym sie z kreatyna. Sam chciałem brac ale moja pani dermatolog odradzila mi poniewaz moze powodowac wyskakiwanie pryszczy. Na dodatek przy izo nie powinno sie cwiczyc bo wystepuja bole stawów, kręgoslupa i miesni. Dermatolog powiedziala ze jak do 2 lat po skonczeniu kuracji nic nie wyskoczy to moge smialo [...]

Odżywka na przyrost mięśni i rzeźbę /SFD/2017/1/17/d804109e9d0b46bf8e0cc8f99e1a49f2.jpg 1. Kiedy wprowadzić suplementację? 2. Co na początek? 3. Suplementy, które warto włączyć do swojej diety 4. Czy warto stosować przedtreningówki? Ćwicząc na siłowni oczekujemy efektów, ale trzeba pamiętać, że trening to nie jedyny czynniki wpływający na jakość [...]

Ok robie te cwiczenia w większej objętości ale jak robilem na kazdym treningu 2 cwiczenia na klate i 2 na pley to miesnie byly bardziej zmeczone. Co w końcu zrobic z kreatyną brać ją dalej czy nie ?>

[...] ze nie dziala to jest tak jak np z tt - pala stoi i myslsiz sobiue "pala stoi to jest wiecej tescia - wiecej tescia = wiekszy biceps" a to nie jest tak i tak samo jest z kreatyna w dlugotrwalym stosowaniu - tez niby nie odczuwaja ludzie juz dzialania - a ona dziala i tak pozdrawiam Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-07-08 02:22:28

* SALBUTAMOL Czas aktywnego działania: do 4h Przeciętne dawki: 16-32mg dziennie Przeznaczenie: spalacz tłuszczu, antykatabolik Długość dawkowania: do 6 tygodni Właściwości: termogenik - stymulator beta receptorów, bloker receptorów kortyzolowych Salbutamol podobnie jak clenbuterol jest silnym środkiem antykatabolicznym/termogenicznym, który [...]

[...] od 7 lat),zakup odzywke wysokobialkowa,z weglowodanami raczej nie ma problemow. -do zestawu dorzuc kreatyne i-jesli cie stac-glutamine lub hmb. Mnie po zestawie bialka z kreatyna przybylo wiele,mniejsza o kilogramy,ale bylo tego wiecej niz sie spodziewalem.Ale scisle trzymalem sie sensownego odzywiania. Poza tym,cwiczac o 22 spozywasz malo [...]

O kreatynie: http://potreningu.pl/articles/1100/kreatyna-kiedy-i-dla-kogo Ja bym przez pierwsze kilka miesięcy treningów odpuściła, aby stawy się wzmocniły. Czym silniejsze mięśnie w stosunku do stawów, tym większe ryzyko kontuzji i kumulujących się z czasem mikrourazów. O mikrourazach warto poczytać, czym są i do czego prowadzą. Imo lepiej [...]

[...] jak sa transportowane, czy potem nie jest nic dodane, czy jest pakowane/kapsulkowane w sterylnych warunkach, czy wogule to co ma byc tam jest itp itd... co olimp zrobi z kreatyna z DSM ? czy ten surowiec jest juz calkowicie popakowany w opakowania ? czy lezy gdzies w workach i jest pakowany gdy zapasy sie wyczerpuja ? bo przeciez kto znas [...]

Witaj, Devil Mass - to świetnej jakości gainer, dużo lepszy od podobnych produktów na rynku. Ma w swoim składzie aż 4 różne frakcje węglowodanów, stosunkowo niską zawartość cukrów prostych, a w składzie komponentów białkowych rzadko spotykany w gainerach - dodatek najlepszego izolatu białka serwatkowego. Do tego występuje w 5 bardzo smacznych [...]

[...] akurat prosze o podpowiedz. A jak ulozyc piramide? i co wziasc na odblokowanie cyklu bo myslalem o chyba mzn to jest srodek ktory pomaga wytworzyc wiecej testostreronu ale chyba wiecie co to jest (warto to wziasc z kreatyna po cyklu czy cos innego jesli cis innego to pomuzcie) z gory dzieki "Przybyłem, Masę zdobyłem i pały pogoniłem"

Apok - dla mnie odzywki to ododatki kaloryczne, takie jak gainer, carbo, odzywki bialkowe, tak sie przyjelo na tym forum - wiec ja tak to rozumuję. kreatyna to osobna sprawa. byc moze moj pogląd wydaje sie byc uproszczony, aczkolwiek dla mnie komunikat powinien byc jasny i nie zostawiac zadnych watpliwosci. odzywki uzupelniają dietę, czyli [...]

Dobra będę tak ćwiczył, ale wcześniej robiłem po 2 cwiczenia na treningu i miałem progres, teraz robie jedno zobzczę jak będzie z efektami będę sie odzywał. A co z tą kreatyną, odstawić czy zostawić ?